Um desafio por semana, por 12 semanas.
Toda quinta (começar dieta na segunda é so last season) teremos um desafio novo para o nosso dia-a-dia. Um desafio da vida! Que vai melhorar humor, cabelo, barriga, medidas, fôlego e até seu desempenho sexual 😉 PREPARADOS?
1º Semana
ÁGUA ANTES DE COMER
Alguém ainda não sabe que nosso corpitcho precisa de oito a dez copos todo dia? Ok. O truque é QUANDO tomar. Anote: dois copos de água uma hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Antes de cada lanche, mais um copo. É que nosso corpo nem sempre sabe diferenciar a falta de hidratação da fome exagerada; ou seja, às vezes você come um McPedreiro e bastava um pouco de água.
Tática: você pode deixar lembretes do tipo “não se esqueça da água” na agenda ou na caixa postal do celular. Manter uma garrafinha cheia na mesa de trabalho ou na bolsa dá certo também (comigo é o que mais funciona).
PROJETO GOSTOSO(A) EM 2010 (e pra sempre!) 
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